Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” będą polegały m.in. na:

• profilaktyce przeciążeń kręgosłupa,

• kształtowaniu prawidłowej sylwetki,

• poprawie ruchomości poszczególnych odcinków kręgosłupa,

• wzmocnieniu szkieletu mięśniowego,

• redukcji przykurczy mięśniowych,

• kształtowaniu postaw przyjaznych kręgosłupowi.

Ponadto w ełckim Parku Wodnym można skorzystać z takich zajęć fitness jak:

• AQUA AEROBIK - ćwiczenia gimnastyczne o charakterze wytrzymałościowym wykonywane w wodzie. Zajęcia nie wymagają umiejętności pływania.

• JOGA – celem zajęć jest uelastycznienie i wzmocnienie ciała. Ćwiczenia zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, układu krążenia oraz systemu nerwowego, przyspieszają procesy metaboliczne.

• STEP/SHAPE – celem ćwiczeń jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie wytrzymałości organizmu.

• TBC - trening ogólnorozwojowy dla całego ciała, zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Ćwiczenia powodują przyśpieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej, poprawy kondycji i wytrzymałości mięśniowej.

Od 30 stycznia 2017 r. obowiązuje nowy harmonogram zajęć fitness.

Cennik oraz więcej informacji na stronie: www.mosir.elk.pl